*heute früh von der arbeit nach hause zu gehen.
*mich ins joggingoutfit zu stürzen
*endlich das erste mal der limmat entlang mind. 40minuten joggen zu gehen

mal schauen ob ich das in so ca 4h auch noch machen will. nötig hätte ich es ja. und wie


vier stunden später ist der vorsatz verflogen. dafür spaziere ich aber zum bhf stadelhofen. auch nicht gerade schlecht, oder? ;)

plan 1 gibts noch. zwar eher passiv als aktiv zur zeit, aber gewicht halten will auch gelernt sein. zumal seit so 2 wochen das tanzen und trinken wieder total spass machen in seenias leben. naja, dafür ist's halt unter der woche einbisschen ruhiger (mit gesund essen und viiiiiel schlaf). würde mal meinen: zur zeit einfach nur perfekt.

gehalten wird das gewicht bei -5kg.

aber ab morgen ist wieder 3x wöchentlich sport aktuell da werden die restlichen 4.5kg auch noch wegflutschen. hehe

- 4.6 kg

wer hätte das gedacht? ich nicht. aber es fühlt sich toll an.
gut, leider muss ich gestehen, dass der plan nicht ganz bis zum 1.2 durchielt. denn am FR abend ging ich in den ausgang und trank 2 martini's sowie 1 wodka/redbull. tja. ich genoss es. und wie :)

weiter gehts, in den zweiten monat. jetzt ist süsses und alkohohl wieder erlaubt. aber es müssen trotzdem eigentilch nochmals so viele kilos runter... bin gespannt.

nach knapp 4 wochen sitzen die lieblingshosen endlich wieder locker und perfekt um die hüften. ein traumhaftes gefühl. auch wenn morgen der januar vorbei geht, ich glaube, dass mit dem verzicht auf süsses und alkohohl wird noch verlängert. zumindest sporadisch (denn schliesslich ist ein fussballspiel ohne bier nur ein halbes spiel.hehe)

aber: es fühlt sich toll an!

-3.6

von haus zu büro: 25minuten gemütlich spazieren. alles der limmat entlang. und langsam wird es hell. einfach perfekt. will ich jetzt öfters machen.

sich jeden tag auf die waage zu stellen hat nicht nur immer vorteile.

-2.3 kg.

so kanns weitergehen. (wird es aber nicht, denke ich. aber so 1kg pro woche ist ok.hehe)

1 woche ist vorbei und ich muss sagen, läuft nicht schlecht. im gegenteil. sehr gut. nur mit sport hab ichs übertrieben. 3 tage hintereinander reicht. 5 sind definitiv zu viel. weil am 5tag beim badminton garnix mehr geht. sehr deprimierend. gestern und heute ist sparflamme (spazieren) angesagt, morgen dann wieder vollgas.

auch sonst: keinen heisshunger, keine gelüste. zumindest bis jetzt. die waage dankts mir auch. obwohl ja erst samstag wiegetag ist.

TOLL! bin stolz auf mich. :)

obwohl, so nen personaltrainer hätte ich ja auch sehr gerne... hehe

also. bis jetzt halte ich sehr sehr sehr gut durch. für mich ist kein süsses nicht so schlimm. und wenn ich dann trotzdem mal nicht mehr kann, dann werde ich mir auch was gönnen. das weiss ich ja. denn: nichts ist verboten! war schon immer meine devise. aber mal so nen monat ohne süsses werd ich wohl überleben.

sportlich läufts auch super, ausser meine blessuren. aber was solls. die gehören dazu :)

danke auch für eure unterstützung, das ist viel wert. hab jetzt auch hier bei twoday wieder für 3 monate verlängert, nur für euch!!!! ;-)