nach diesem sooo tollen geburtstagsweekend ist heute der erste grosse tag vom plan 1, der wieder aktuell ist. darum war ich heute früh auf der waage (und war nicht mal wirklich geschockt).

jetzt heisst es: 3x wöchentlich bewegung, ab und zu spazieren anstatt tram/bus und verzicht auf süsses, fettiges und alkohol.

los!

wie das jahr begonnen, so es bitte auch schön beenden. das ist meine devise. am montag wird dieses programm wieder aktiviert. es ist dringend nötig und ich möchte doch so gerne wieder in alle jeans passen. mindestens alle die, die in meinem schrank liegen.

aber erst am montag :)
(aber dann sicher für mindestens 1 monat!)

*heute früh von der arbeit nach hause zu gehen.
*mich ins joggingoutfit zu stürzen
*endlich das erste mal der limmat entlang mind. 40minuten joggen zu gehen

mal schauen ob ich das in so ca 4h auch noch machen will. nötig hätte ich es ja. und wie


vier stunden später ist der vorsatz verflogen. dafür spaziere ich aber zum bhf stadelhofen. auch nicht gerade schlecht, oder? ;)

plan 1 gibts noch. zwar eher passiv als aktiv zur zeit, aber gewicht halten will auch gelernt sein. zumal seit so 2 wochen das tanzen und trinken wieder total spass machen in seenias leben. naja, dafür ist's halt unter der woche einbisschen ruhiger (mit gesund essen und viiiiiel schlaf). würde mal meinen: zur zeit einfach nur perfekt.

gehalten wird das gewicht bei -5kg.

aber ab morgen ist wieder 3x wöchentlich sport aktuell da werden die restlichen 4.5kg auch noch wegflutschen. hehe

- 4.6 kg

wer hätte das gedacht? ich nicht. aber es fühlt sich toll an.
gut, leider muss ich gestehen, dass der plan nicht ganz bis zum 1.2 durchielt. denn am FR abend ging ich in den ausgang und trank 2 martini's sowie 1 wodka/redbull. tja. ich genoss es. und wie :)

weiter gehts, in den zweiten monat. jetzt ist süsses und alkohohl wieder erlaubt. aber es müssen trotzdem eigentilch nochmals so viele kilos runter... bin gespannt.

nach knapp 4 wochen sitzen die lieblingshosen endlich wieder locker und perfekt um die hüften. ein traumhaftes gefühl. auch wenn morgen der januar vorbei geht, ich glaube, dass mit dem verzicht auf süsses und alkohohl wird noch verlängert. zumindest sporadisch (denn schliesslich ist ein fussballspiel ohne bier nur ein halbes spiel.hehe)

aber: es fühlt sich toll an!

-3.6

von haus zu büro: 25minuten gemütlich spazieren. alles der limmat entlang. und langsam wird es hell. einfach perfekt. will ich jetzt öfters machen.

sich jeden tag auf die waage zu stellen hat nicht nur immer vorteile.

-2.3 kg.

so kanns weitergehen. (wird es aber nicht, denke ich. aber so 1kg pro woche ist ok.hehe)